あぁ・・・本当にもう何もしたくない。毎日食って寝て過ごしていたい。
でも、太っていると仕事場でバカにされてしまうし、取引先の人も良い印象を持たないでしょう。
10年前、陸上部でバリバリ頑張っていた時はスリムだったのに・・・
あの時はモテたなぁ・・・と昔を思い出しても仕方ない！
ということで自分を追い込むためにもダイエットブログを始めました。
ちなみに私は20代の男性です。太っているために彼女もできません。
だから昔のように体型を戻すことができたら積極的に女性にアプローチしていこうと思います。
どうやって痩せるのか？
痩せる方法は色々と考えていますが、辛いことはなし！とにかく楽して痩せるをモットーに頑張ります！
現在、楽して痩せられると話題になっているのはロングブレスダイエットでしょうか？
雑誌なんかを見るとベルタ酵素という酵素ドリンクが流行っているみたいですね。
ただ、ネットでの評判は買ってはいけないという声もあるのでちょっと不安になっています。
だから他の酵素ドリンクの方が良いのかな？とちょっと考えていますが、
やはり入っている酵素の数を見たら、やっぱりベルタ酵素がナンバーワンなのかな？という気もしています。
ピーチ味で飲みやすいという評判もよく見ますからね。
口コミだけをアテにして良いのかはわかりませんが、とりあえず優光泉でダイエットしてみることにします。
優光せんを買ったらいけない
運動は一切しないつもりなのか？
はい！一切運動はしません！
酵素ドリンクだけでとりあえず挑戦します。
他に痩せると評判のサプリメントも今後は試していくかもしれませんが。
運動は絶対にしません。何があってもしません。
ウォーキングなんてしたら筋肉痛になってしまいます。
マラソンをしたら熱中症で倒れる自信がありますよ。
それだけ私はダメ人間なのです！これを治そうとも思っていません。
腕立て・腹筋・背筋をしたら一週間仕事に行かなくても良いというなら考えますけどね！
何キロ痩せるつもりなの？
174センチ、85キロという体型なので全盛期の65キロくらいまで落としたいですね！
ということでマイナス20キロを目標に頑張っていきます。
期間は1年くらいで良いかな？そんなにすぐに痩せるとは思っていないので、
途中途中で色々なダイエット器具やサプリも試していこうと思います。
本当は酵素ドリンクだけで痩せることができたら良いんですけどね！
青汁も良いと思うのですが、ふるさと青汁は痩せない？という口コミをよく見るので、
しばらくは酵素ドリンクのお世話になろうと考えています。
抜け毛に悩んだらフィンジア
2019/03/31 00:43:31 |
ジムを活用してダイエットするのは、体重を減らしながら筋肉を増強することが可能となっており、おまけに代謝も促されるので、回り道になったとしても他より堅実な方法と言えるのではないでしょうか。ダイエットに取り組んでいる女性にとってしんどいのが、空腹から来るストレスとの戦いだと思いますが、その戦いにケリを付けるためのアシスト役として注目されているのがスーパーフードのチアシードです。就寝する前にラクトフェリンを体に入れることにすれば、睡眠中に脂肪が燃えるので、ダイエットに効き目があると言われています。曲線美をゲットするために不可欠なのが筋肉で、そんな意味から有益なのが、脂肪を減少させつつ筋肉を鍛えられる...
2019/02/24 23:05:24 |
■食べ過ぎたたときのリセット術その1お腹がすくまでセーブ！ダイエットしていても、付き合いで飲みやランチの誘いを断り切れず、そこでついつい食べ過ぎてしまったりすることがあるかと思います。一度外れてしまった留め金はその後も緩くなってしまい、ズルズルまた過食の生活に戻ってしまう・・・なんてことになりかねません。そこでおすすめのが、プチ断食法です。食べ過ぎた翌日、本当にお腹がすくまで、水分以外何も口にしないというものです。ここまで聞くと、ただの断食ダイエットですが、実はここからがポイントです。それはお腹がすいたら、フルーツや野菜など生の食品を食べるということ。これらの食材には酵素のミネラルがたくさん含...
2018/11/21 03:35:21 |
痩せたいけど食べたい、そんな無茶な願いを叶えられるダイエット、それがゆるやかな糖質ダイエット「ロカボ」です。糖質を制限すれば、内臓脂肪を減らし、基礎代謝をあげることが出来ます。糖質は、炭水化物の一部です。糖質を摂取すると、体を動かすためのエネルギーに変わります。しかしエネルギーとして使われなかった糖質は脂肪になってしまいます。つまり、糖質の摂り過ぎはそのまま脂肪に中那賀ってしまうということです。逆に言えば、消費する分だけ糖質を摂れば脂肪は溜まりませんし、体に溜まった脂肪やたんぱく質がエネルギーとして変換されます。更に、たんぱく質をエネルギーとして使うようになると、基礎代謝が上がります。基礎代謝...
2017/10/30 21:44:30 |
コーヒーを飲むと痩せるという話を聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。過去にテレビでも何度か取り上げられたこともあったので、興味を持っている人も多いかもしれません。コーヒーは本当にダイエットによい飲み物なのでしょうか。コーヒーがダイエットによいと言われているのは何故でしょうか。コーヒーといえばカフェインが多く含まれています。カフェインというと眠気覚ましの効果がある成分として有名ですが、実は3つのダイエットに有効な働きをしてくれるのです。1つ目は脂肪分解効果です。カフェインには、脂肪を分解する「リパーゼ」という消化酵素を活性化させる働きがあります。そのため、脂肪が体につくのを防止してくれ...
2016/08/08 22:24:08 |
皆さん｢山芋」はお好きですか。温かいご飯にすりおろした｢山芋」と醤油をかけて食べると美味しい｢山芋」の栄養や種類などを知りたくなりました。｢山芋」は、厳密に言うとそれぞれ全く別の種類だそうですが、大きく分けて自然薯、ヤマノイモ、ダイジョの3つに分類され、それらを総称して｢山芋」と呼ぶと思っている人が多いそうです。 【自然薯について】 私達が｢山芋」と聞いて真っ先に思い浮かべるのは自然薯ですが、数ある｢山芋」の中で自然薯だけが唯一の国産です。 自然薯の主成分はジャガイモ等にも含まれているデンプンです。 多く含まれているデンプン分解酵素「アミラーゼ」が胃腸の働きを活発にします。 継続して食べると、...
2016/02/08 20:08:08 |
みなさん、自分が毎日食べている食品、そこから摂取している栄養素のバランス、自信がありますか？はい、バッチリ！こういった頼もしい方も、ここ最近は増えていますね。忙しくて外食が多くて。たくさんの種類の食材を買うの大変だし。野菜が高い！食事くらい好きなものを食べさせてよ！何を食べればバランスが良いかわかりませーん。でも、こういった方もまだまだ沢山いらっしゃるのではないでしょうか。忙しい現代社会、色々な心配事に日々追われている中、そんなところまで手が回らない気持ちもわかります。自分に必要な栄養はしっかり自分で管理して、適切な食事をとっていく、これはもちろん理想なのですが、現実はそう甘くないのが現状です...
2015/04/27 17:27:27 |
「中性脂肪」とは体内にある中性脂質・リン脂質・糖脂質・ステロイドの4種類の脂質の1種で、これらを多く摂りすぎると皮下脂肪として蓄積されるのです。最近の食の欧米化により中性脂肪で困っている方は多くなっていると感じますが、特に男性は30代〜・女性は50代〜が注意です。中性脂肪が血中に多くなりすぎると、肥満や脂肪肝・糖尿病・動脈硬化症・心筋梗塞などになる恐れがあります。健康診断で中性脂肪の値が高いと指摘された方は改善を心がけましょう。中性脂肪を上がる原因は糖質の摂りすぎ・アルコールの飲みすぎ・運動不足・ストレス・喫煙・遺伝などです。一番影響が強いのは食事です。精製された炭水化物（白パン・白米・麺類・...
2015/04/20 21:06:20 |
酵素は代謝・解毒・消化・活動などあらゆることにかかわる物質です。酵素がないと人間は生きていけません。酵素が不足すると代謝がスムーズにできず、疲れやすい、肌荒れ、便秘などの不調が表れます。酵素をとって体の機能を円滑にすることでダイエットできます。それが酵素ダイエットです。では、どのようにすれば酵素を摂れるのでしょうか。食事から酵素を摂る酵素は生の食品に含まれています。４８度以上の熱を加えると活性が失われるので、加熱食品からは摂れません。生野菜、刺身など生の食品、納豆、漬物など発酵食品を食べると酵素を摂取できます。日本には納豆、味噌、漬物などたくさんの発酵食品があります。私たちは外食や加工食品など...
2015/04/17 16:50:17 |
ダイエット方法には様々なものがあります。特定の食べ物を食べ続けたり、プチ断食をしてみたりと本当に多岐にわたります。しかし、一番健康的なのは運動する事なのは間違いありません。そこでダイエットをするために筋トレをする場合の注意点をまとめてみました。筋トレでなぜ痩せるのかそもそも筋トレで痩せるのはなぜでしょうか？トレーニングをするわけですから当然体を動かしエネルギーを消費します。また、筋肉というものは何もしていなくてもエネルギーを消費してくれます。基礎代謝と言えば聞いた事があると思います。つまり筋肉をつければ勝手にエネルギーを使ってくれるということです。また、筋肉がつくことでボディラインが引き締まり...
2015/04/15 12:28:15 |
様々なダイエット方法を試してみても、あまり効果を感じられなかったり、すぐリバウンドしてしまうなどといったことが多いかと思います。それは、基礎代謝力の衰えが原因となっているのです。人間は年齢とともに、自然に基礎代謝力が衰えていきます。基礎代謝の衰えは、脂肪を燃焼する力や内臓を動かしたり、筋肉を動かしたりする力の衰えに繋がります。そのため、カロリーを消費する量も減り、太りやすくなってしまうのです。酵素ドリンクがダイエットに効果的酵素ドリンクをダイエットに取り入れることで、格段にダイエット効果を高めることができます。それは、酵素の働きダイエットをサポートしてくれるからです。酵素は、もともと人の体内に...
