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Bath
Détente ou relaxation, le bain est un moment privilégié pour s'occuper de soi. Pour que le bain vous apporte tous ses bienfaits, quatre règles d’or :
La température de l’eau : entre 34 et 38° la détente s'accompagne d'une bonne élimination des toxines par la dilatation des pores.
La durée : 20 minutes pour éviter de vous refroidir et de ressortir fripé(e).
Le moment idéal : le soir, la digestion terminée et avant le coucher.
Pour éviter la peau de crocodile : bien sécher son corps et appliquer un lait ou une crème pour nourrir la peau.
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